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午後昏沉 擺脫「假性疲勞」有撇步
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（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）午餐吃飽就犯睏？下午開會哈欠連連難專心？別再讓午後的失神、無神影響思緒與工作效率。許多上班族習慣在午餐後購買咖啡或茶飲，希望開啟專注、有活力的下半天，但營養師提醒，明明不累卻覺得懶散，可能只是攝取的營養沒有被適當轉換，導致「假性疲勞」！
進食後啟動副交感神經、分泌胰島素 促進睡意
為什麼午餐後特別容易失神、無神、沒精神？宋明樺營養師解釋，進食後消化器官開始動作轉換食物能量，同步啟動讓人睡意全開的副交感神經。進食後的胰島素分泌，也會讓血糖降低引發嗜睡。
下午懶散失神，可能是因為體內的營養沒有得到適當轉換導致的缺活力小訊號。目前大多數上班族會選擇咖啡、茶飲作為午餐飲品，但其實飯後飲用酸甜口感的100％果汁，也許更能幫助回神。
果汁含維生素C、花青素等營養
宋明樺營養師指出，很多民眾有過飯後想喝點酸酸甜甜果汁的經驗，可能是身體正在發出缺乏活力、需要回神的小訊號。與其選擇咖啡或茶飲，果汁中含有維生素C等營養成分，更能提供營養補充。
由於100%果汁中的有機酸可以幫助營養代謝、產生能量，再加上維生素C、花青素等抗氧化物可使自由基穩定，進而提供大腦及身體足夠的活力。平時忙於工作、無法維持均衡飲食的外食上班族來說，建議可做為活力飲品選擇。
北韓「不嗆了」願談判 川普：是個好消息
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北韓對美國的態度，從和顏悅色轉變到擺架子，讓美國總統川普很不高興，受不了被人威脅的他，搶先一步取消川金會，此舉嚇到平壤，急忙改口表示願意隨時跟美國談，川普最新在推特回應，稱北韓的回應很溫暖是個好消息。
美國總統川普：「如果金正恩選擇要執行有建設性的談話跟行動，我在等你。」
川普特意放慢速度，似乎是要告訴金正恩，雖然我取消了川金會，但未來還是有見面的機會。
美國總統川普：「現存的峰會有可能會在之後於某天再舉行。」
川金會預定舉行的前20天，川普寫給金正恩的一封信，打亂了美朝外交官們以及全球媒體的行程，而在這封給對方領導人的信中，川普的用詞很有他的風格。
旁白引述川普致金正恩信函：「你談到你擁有核能力，但我們的能力規模之巨威力之強，我向上帝祈禱，希望永遠不要用到。」
川普身為國家領袖，但卻用「我也有核武」來威脅對方，前情報官員看了覺得這不太符合常規。
前美國國安官員赫斯：「總統在與國外溝通時，會使用核子武器來當作威脅，實在太不尋常，總統使用『我跟你』這麼個人化的口氣，也很不尋常。」
川普的信還出現了「我跟你」，用詞很口語，而熟知川普個性的傳記作家則說，川普突然取消他一點也不意外，因為川普一看到協商情勢不如預期就會馬上走人。
川普傳記作家達安東尼歐：「談不妥就閃的理念是他不斷提倡的，他說你不應該進入一個對方想要獲得太多的協商。」
川普用當年打造房產帝國的方式，繼續在政壇走跳，他對自己的談判能力得意的不得了。
美國總統川普：「我專談好生意，你懂嗎這是天賦，這是天賦，你不能成為政客。」
川普的這一步，大概真的把金正恩給嚇到了，北韓副外長馬上放低姿態說會給美國時間考慮。
記者：「金桂冠(副外長)表示川普取消川金會，不符合人們對世界和平安定的期望，強調十分遺憾。」
而在官媒的網站上還寫到我們高度重視川普總統的努力，稱他為美朝峰會付出的，比歷任美國總統還多。
CNN記者：「所以他們(北韓)說他們還在等見面，他們不同意美國總統所做的事(取消川金)，但如你(主播)所說，北韓對川普的信沒有用怒氣回應，KCNA(朝中社)沒有發布語氣激烈好鬥的文章。」
川普為何突然說不玩了，可能跟北韓先前不配合的態度有關。
美國國務卿龐佩奧：「我們無法在兩邊團隊間執行準備工作，這對有機會舉行成功峰會來說是必要的。」
北韓近日對美國的訊息已讀不回，還放白宮副幕僚長鴿子，加上副總統彭斯被北韓官員罵笨蛋，美國嚥不下這口氣，但川普傳記的作者覺得川普取消會面，只是順勢要擺脫那些對他不利的情況。
川普傳記作家達安東尼歐：「這情況畢竟川普自己被羞辱過很多次了，他會罵回去，我們在這裡真正看到的是，總統抓住機會去擺脫，我認為那是不順著他意的東西。」
華郵報導川普擔憂外界會認為美國比北韓更想談，於是搶先一步喊卡，而川金2人都屬於非典型政治領袖，下一步會將國際局勢帶往哪個方向誰也說不定。
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